贵阳哪家医院看心理科好贵阳如何判断自己是否是失眠症

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如何判断你是否失眠？充足的睡眠可以使人们工作得更好，但现在社会上许多人失眠，导致他们缺乏良好的精神面貌。同时，失眠也是一种疾病。人们应该注意失眠。由于失眠有很多危险，我们可以用失眠的周期来判断我们是否失眠。那么，如何判断你是否失眠呢？让我们简单了解一下。

1.暂时性失眠少于一周:大多数人在高海拔地区生病时会经历压力.兴奋.兴奋和焦虑；或当睡眠模式改变时如时差.轮班等。会有暂时性失眠。这种失眠通常会随着事件的发生或时间的延长而消失和改善，但短期失眠，如治疗不当，会导致一些人慢性失眠。

短期失眠的主要治疗方法是间歇性使用小剂量镇静安眠药或其他有助于睡眠的药物，如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯。

2.短期失眠一周至一个月:严重或持续的压力，如严重影响健康疾病或手术.亲友去世.严重的家庭.工作或人际关系问题可能直接导致短期失眠。失眠的治疗与压力有明显的相关性。

治疗原则是短期使用小剂量镇静安眠药或其他辅助睡眠药，如抗抑郁药和行为疗法如肌肉放松。慢性失眠也会导致慢性失眠。

3.慢性失眠一个多月:慢性失眠的原因很复杂，很难找到。许多慢性失眠是由多种原因引起的。

贵阳是一家以治疗精神心理疾病为特色，集医疗、保健、科研、咨询、预防于一体的专科医院。设有失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室。开...